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감자 라죽 (감자 라면죽)

기본 재료 : 한국 라면(붉은) + 해시브라운(해시포테이토) + 산초기름. 기본조리법1) 해시브라운 3~4개를 에어프라이어로 굽는다.2) 물 500ml에 라면 스프를 넣고 끓인다.3) 물이 끓으면 산초기름 한 스푼을 넣는다.4) 구워진 해시브라운 3~4개를 넣고 1분간 더 끓인다. (해시브라운 원형 그대로의 형태유지) 취향에 따라 여러 재료를 추가하여 조리.해시브라운을 1분간 끓이면 죽처럼 감자가 잘게 부숴짐.익히지 않은 냉동된 해시브라운 사용 가능.(물과 함께 끓여서 조리)* 해시브라운을 적게 넣고 면을 넣고 끓여도 좋음.

자유는 책임은 반의어가 아닌, 동의어다.자유와 책임은 분리된 것이 아닌, 동전의 앞뒷면과 같다.자유에 책임이 따르는게 아닌, 자유가 곧 책임이다.표현의 자유를 주장하기에 앞서, 표현의 책임을 먼저 생각해야한다.표현의 자유를 말하기에 앞서, 표현의 책임을 먼저 말해야 한다. 표현의 책임! 책임! 책임! 참고로 자유와 책임의 반의어는 방종임.'표현의 방종'

사과문 (謝過文) : 명사 잘못한 데 대하여 사과하는 내용을 쓴 글. 사과문은 잘못을 인정하고, 잘못을 사과하며 용서를 구하는 글이다.왜(why?)는 필요없다.무엇을 어떻게 잘못했는지 상세히 밝히고,잘못을 돌이켜 보며 어떠한 반성을 했는지 말하고,잘못에 대한 책임과 보상을 약속하고,진심으로 사과하며 용서를 구하는 것이다. 그런데 최근 사과문들을 보면,사과문이라 쓰고 사건의 배경을 설명하고, 자신의 입장과 억울함을 전달하고, 사과 또는 경고로 끝맺는 글들을 자주보게 된다.(한 손에 칼을 다른 한 손엔 법전을 들고 머리를 조아리는건 사과가 아니다.) 이런 글을 쓰려면 애초에 사과문이라 쓰지 말고,해명문, 변명문, 경고문, 조롱문... 이라 썼으면 좋겠다. 제대로된 사과문을 보기 힘들다. 제대로 사과할 용기 ..

The Assassin 중년들이 교복을 입고 고등학교 일진 연기를 하는 저예산 영화와 같은 수준의 영화다.은행나무 침대를 연상시키는 신현준의 분장과 연기가 코믹하다.2023년에 나름 이름 있는 배우들이 출연하여 이러한 영화를 제작했다는 것이 미스터리다.도대체 무슨 생각으로 이런 영화를 제작하고, 이런 영화에 출연했을까?도통 이해가 안 되고 신기해서 리뷰를 남기게 된다. * 검계(劍契) 라는 조선시대 범죄조직을 알게 된 것은 좋았다.

Disclosure Day스티븐 스필버그 감독의 스티븐 스필버그 영화였다.전반적 스토리와 메시지, 그리고 작품의 완성도가 E.T. 와 흡사하다.좋게 말하면 반세기의 시간이 흘렀음에도 감독의 정체성과 완성도가 변함없다.나쁘게 말하면... 반세기가 지났음에도 발전이 없다.굳이 차이라면, 1982년작 E.T. 가 아동용이면, 디스클로저 데이는 15세(?) 관람가.스필버그 답지 않은 열린 결말이 별로였다.

죄를 지은 것에 대한 죄책감과 미안함에 (마음이 약하고 감정이 풍부해) 눈물을 흘리는 것이 아님.죄책감과 미안함을 벗어나는데 눈물을 흘리는 것이 효과적인 방법이고, 그러한 방법이 지금까지 통하여 왔기에 눈물을 흘리는 것임.습관처럼 죄짓고 즙짜기를 반복하는 인간은 주의할 필요가 있음. 특히 폭력적인 모습을 보인후 눈물을 흘리며 사과하는 인간은 극도로 위험한 인간임.

01. 진실하라.02. 노력하라.03. 성실하라.04. 절약하라.05. 청결하라.06. 사랑하라.07. 겸손하라.08. 배려하라.09. 존중하라.10. 감사하라.

털기 운동 (dusting gym) 먼지를 터는 것이 아닌,상체의 살을 털어내며 하체의 근육을 키우는 실내 운동.(발끝을 땅에 붙인 성의 없는 제자리 뛰기)좁은 실내에서 청년부터 노년까지 가능.* 15분 1세트 1. 기본 포즈까치발 자세(발뒤꿈치 들기) 서서 발의 앞굽(앞부분)으로 신체를 위아래로 튕기는 운동.중요한 부분은 허리를 올곧게 펴고, 상체의 힘을 빼는 것.신체를 위아래로 튕겨주는 반복운동으로 종아리를 중심으로 하체의 근력운동이 가능.팔뚝살을 뺄 경우엔 팔을 펼침. 힘을 뺀 상체의 군살이 흔들리며 자극받아 지방이 연소. 2. 기본 보조 포즈 기본 포즈에서 까치발로 지탱이 어려운 노약자를 위한 운동 방법.의자의 등받이 등을 잡아 신체의 균형을 잡고 기본 포즈와 같은 방식으로 운동.상체의 지방..

https://youtu.be/FXfyvQl2bD0?si=yp1vqjOsFkBCJaC4 바람이 몹시 불던 날이었지. 그녀는 조그만 손을 흔들고, 어색한 미소를 지으면서 나의 눈을 보았지. 우흠. 하지만 붙잡을 수는 없었어. 지금은 후회를 하고 있지만. 멀어져 가는 뒷모습 보면서, 두려움도 느꼈지. 우흠. 나는 가슴 아팠어. 때로는 눈물도 흘렸지. 이제는 혼자라고 느낄 때. 보고 싶은 마음 한이 없지만, 찢어진 사진 한장 남질 않았네. 그녀는 울면서 갔지만, 내 맘도 편하지는 않았어. 그때는 너무나 어렸었기에, 그녀의 소중함을 알지 못했네. 그렇게 나쁘진 않았어. 그녀와 함께 했던 시간들은. 한두번 원망도 했었지만, 좋은 사람이었어. 하지만 꼭 그렇진 않아. 너무 내 맘을 아프게 했지. 서로 말없이 걷기도..

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